2025년 4월~9월까지 총 6회기로 진행된 노인 주간 재활 프로그램이 마무리 되었습니다.
회기별로 1.정신건강교육 / 2.활동(인지재활 워크북 또는 만들기) 2가지 프로그램이 진행되었습니다.
또한 재가 프로그램인 만큼 등록 회원 분들 대상 1:1 방문형으로 진행되었는데요.
어떤 프로그램이 있었을까요?
4월 <1회기>
1회기 교육은 노년기 우울, 불안, 인지 저하 등 정신건강 문제에 대한 이해를 높이고
스스로 마음건강을 돌볼 수 있는 방법을 배우는 시간으로 진행되었습니다.
인지재활 워크북 활동을 진행했습니다.
다양한 문제를 풀며 기억력과 집중력을 키우는 시간을 가졌고,
“생각보다 어렵지만 재밌다”는 어르신들의 긍정적인 반응이 이어졌습니다😊
5월 <2회기>
2회기 교육은 우울증의 주요 증상과 대처방법을 알아보고, 일상 속에서 기분을 돌볼 수 있는 방법들을 함께 나누었답니다. 😊
봄 리스 만들기 활동을 통해 어르신들이 직접 창의력을 발휘하고 정서적 안정감을 경험하는 시간을 가졌습니다.
완성된 리스를 보며 성취감과 즐거움을 느끼셨고, “마음이 따뜻해진다”는 긍정적인 소감이 이어졌습니다🌷
6월 <3회기>
3회기 교육은 수면장애 입니다.😴
올바른 수면습관과 수면 환경의 중요성에 대해 배우며, 잠이 잘 오지 않을 때 도움이 되는 방법들을 함께 알아보았어요.🌙
두 번째 인지재활 워크북 활동도 진행했답니다🧠
이번 시간에는 지난 회기보다 조금 더 어려운 문제들을 풀어보며 집중력을 높이는 연습을 했어요.
“이번엔 더 잘 풀 수 있었어요!” 하시며 스스로의 변화를 느끼고 성취감을 보이셨답니다😊
7월 <4회기>
4회기 교육은 노년기 신체건강으로 진행했답니다💪
어르신들과 함께 나이가 들수록 변화하는 신체를 이해하고, 건강을 지키기 위한 생활습관에 대해서 배워보았어요. 😊
천연비누 만들기도 진행했답니다!
어르신들께서 직접 재료를 섞고 모양을 잡으며 나만의 비누를 완성하는 즐거운 시간을 보냈어요.
“손으로 직접 만드니 더 정이 가네요~” 하시며 뿌듯한 미소를 지으셨답니다🌿
8월 <5회기>
5회기 교육은 대사질환으로 진행했답니다.
어르신들과 함께 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 대사질환의 원인과 예방법을 알아보고,
식습관과 운동의 중요성에 대해 이야기 나누었어요.
"먹는 거랑 움직이는 게 이렇게 중요한 줄 몰랐어요~" 하시며 건강관리의 필요성을 느끼셨답니다.
세번째이자 마지막 인지재활 워크북 활동도 진행되었습니다.
그동안 배운 내용을 떠올리며 스스로 문제를 풀어보는 시간을 가졌고,
"이제는 혼자서도 할 수 있을 것 같아요!"하시며 성취감을 느끼셨답니다.
꾸준히 참여해주신 어르신의 모습이 참 빛났답니다.🌸
9월 <6회기>
6회기 교육은 영양관리로 진행되었습니다.
어르신들과 함께 균형 잡힌 식단의 중요성과 올바른 식습관에 대해 배우며, 식품 속 영양소를 쉽게 이해하는 시간을 가졌어요.
"이제는 반찬 고를 때도 건강을 먼저 생각해야겠어요~" 하시며 즐겁게 참여하셨답니다.
고추장 만들기 키트 체험도 진행했습니다.
어르신께서 재료를 직접 섞고 버무리며 전통의 맛을 느껴보는 시간을 가졌어요.
"옛날 생각이 나서 참 좋네요~" 하시며 추억과 따뜻한 웃음이 피어났답니다!
이번 재가 프로그램은 어르신들의 마음과 몸의 건강을 돌보기 위해 총 6회기 걸쳐 진행되었습니다.
처음에는 낯설고 조심스러워하시던 어르신들께서 회기가 거듭될수록 적극적으로 참여하시며 활기찬 모습을 보여주셨어요.
배운 내용을 생활 속에서 실천해보겠다는 다짐도 들을 수 있었답니다.
프로그램을 통해 어르신들께서 스스로의 변화를 느끼고, 마음이 한결 가벼워졌다고 말씀해주셨습니다.
모든 회기를 성실히 마무리해주신 어르신들께 진심으로 감사드립니다.😊
