우울증
- 우울증의 이해
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- 우울증은 마음의 감기라고도 불리며 가장 흔한 정신장애 중의 하나입니다.
- 우울증은 슬픔, 공허함, 짜증스러운 기분과 그에 수반되는 신체적, 인지적 증상으로 인해 개인의 기능이 현저하게 저하되는 부적응 증상을 의미합니다.
- 우울증은 일시적인 우울감과는 구별되며 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것이 아닙니다. 전문가의 적절한 치료를 통해 상당한 호전을 보일 수 있으며, 초기 완쾌율이 2개월 내에 70~80%에 이르러 이전의 정상적인 생활로 돌아가는 것이 가능합니다.
우울증 발병원인
- 생물학적 원인
- 유전적 요인
- 생활 및 환경 스트레스
- 신체적 질환이나 약물
우울증 증상
- 우울감
- 의욕, 흥미 저하
- 부정적 사고, 지나친 죄책감
- 급격한 체중변화
- 자살 생각
치료
- 우울증의 증상 개선과 삶의 질 향상을 위해 치료를 받는 것이 중요합니다.
- 대부분의 우울증의 경우, 심리치료와 함께 약물치료가 동반되는 것이 필요합니다. 특히 약물치료의 경우 약물을 꾸준히 복용하는 것이 중요하며, 우울증의 경우 재발이 잦기 때문에 증상이 완화된 후에도 주치의와 상의하에 치료 유지 기간을 갖는 것이 바람직합니다.
- 약물치료
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- 삼환계 항우울제(tricycle antidepressants)는 우울장애에 치료적 효과가 있는 가장 대표적인 약물입니다.
- 항우울제는 일반적으로 효능이 개인마다 다르므로 최소 4~6주 정도는 복용을 지속적으로 유지해야 약물의 효과를 확인할 수 있습니다. 또한 증상이 호전이 되더라도 재발 방지를 위하여 최소 6개월 이상의 약물 유지를 권유합니다.
- 정신치료
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- 정신건강 전문가와 심리 상태 및 문제에 관해 이야기함으로써 우울증을 치료하는 일반적인 용어로, 면담치료 또는 심리치료라고도 합니다.
- 인지행동치료 또는 대인관계치료 등 다양한 유형의 정신 치료가 우울증에 효과적으로 도움이 된다고 밝혀져 있습니다.
- 그 중 인지행동치료는 자신을 우울하게 만드는 현실 왜곡적인 부정적 사고를 자각하여 보다 합리적인 사고로 대체함으로써 현실에 효과적으로 적응하는 능력을 키우는 데 도움을 줍니다.