불안장애
- 불안장애의 이해
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- 불안은 누구나 생활 속에서 흔히 경험하는 불쾌하고 고통스러운 감정입니다.
- 불안과 공포는 정상적인 정서 반응이지만, 정상적 범위를 넘어서면 정신적 고통과 신체적 증상을 초래합니다. 병적인 불안으로 인하여 과도한 심리적 고통을 느끼거나 현실적인 적응에 심각한 어려움을 겪는 경우를 불안장애라고 합니다.
- 정상적인 불안(normal anxiety)
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- 우리 자신을 위험으로부터 안전하게 보호하도록 도움
- 병적인 불안(pathological anxiety)
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- 현실적인 위험이 없는 상황이나 대상에 대해 불안을 느끼는 경우, 위험의 정도에 비해 과도하게 불안을 느끼는 경우, 불안을 느끼게 한 위협적 요인이 사라졌음에도 불구하고 불안이 과도하게 지속되는 경우를 말함
불안장애 발병원인
- 생물적 원인
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- 일반적으로 불안이나 우울 등의 정서적인 부분을 담당하는 뇌신경 내의 신경전달물질의 부족 또는 과다, 유전적으로 타고난 소인, 뇌영상 연구에서 밝혀진 뇌의 기능적 또는 구조적 변화가 원인이 될 수 있습니다.
- 심리사회적 원인
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- 극심한 정신적 충격을 일으키는 사고나 재해 등이 원인이 될 수 있으나 어떤 경험이 불안장애를 발생시키는 데는 개인의 지원, 대응전략, 사건의 의미 등에 좌우됩니다.
불안장애의 종류
불안장애는 병적인 불안이 나타나는 양상이나 불안을 느끼는 대상 및 상황에 따라서 여러 가지 하위유형으로 구분됩니다.
치료
- 불안증상이 나타났을 때 일상생활을 하는 데 아주 큰 문제가 없을 정도로 증상이 심하지 않은 경우도 있으나, 방치하였을 경우에는 만성으로 진행될 가능성이 커집니다. 따라서 조기발견과 조기치료가 이루어진다면 증상이 만성화되어 악화되는 것을 막을 수 있습니다.
- 약물치료
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- 주로 항우울제와 항불안제 약물을 사용합니다. 약물치료를 통해 스스로 느끼는 불안, 공포, 걱정 등의 정도를 낮추어주고, 불안에 의한 여러 신체 반응을 줄여서 증상을 호전시킵니다.
- 인지행동치료
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- 왜곡된 생각과 행동을 교정하여 병적인 불안 증상에 대해 합리적이고 적절하게 대응할 수 있도록 돕는 치료입니다.
- 금주
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- 불안장애 시 불안을 조절하기 위하여 술을 마시기도 하는데, 이러한 습관은 알코올 남용, 알코올 의존과 같은 다른 정신 질환뿐만 아니라 간 질환과 같은 신체 질환을 일으킬 수 있으므로 좋은 방법이 아닙니다.
- 규칙적인 생활
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- 불안장애는 다양한 원인에 의해 발생하며, 대부분은 예방이 어렵습니다. 그러나 휴식, 취미활동 등 심리적 이완을 통해 스트레스를 조절하고 관리하는 것이 필요합니다.