마음 따뜻해지는 이야기, 시흥시정신건강복지센터에서 만나요!

요즘 마음이 우울하거나, 스트레스가 많으신가요? 혼자 고민하지 마세요! 시흥시정신건강복지센터가 여러분의 마음 건강을 응원합니다!

 12월 12일, HRS코리아 재직자들과 함께 마음 돌봄 실천을 위한 정신건강 교육을 진행하였습니다. 본 교육은 스트레스 관리와 감정 이해, 정신건강 문제에 대한 올바른 접근법을 학습하고 실습하며, 참가자들이 자신의 마음 건강을 효과적으로 돌볼 수 있도록 돕는 것을 목표로 하였습니다.

*교육진행순서* 

- 스트레스란?

-  감정 이해하기

- 정신건강문제 '우울증'

- 마음돌봄방법 

심신의 균형을 유지하며 스트레스에 대응하는 실질적인 방법들을 실습함으로써 개인의 정신건강 회복에 긍정적인 영향을 줄수 있는 뜻깊은 시간을 보냈습니다.