올해,

 2025 「마음튼튼밥상」 상반기

3~4회기까지

모두 진행되었습니다~!

「마음튼튼밥상」 3회기 요리는~~!

바로!

건강요리를 연구하는

강사님의 

특급 레시피인

'멸치 볶음'과 '진미채 볶음'이었답니다~

몸에 안 좋을 수 있는

설탕과 소금의 사용은 

최소한으로 하되,

먹을 수록 간이 딱~!

맞는 레시피로

맛과 건강 모두 챙기는

시간이 되었답니다 ~

:-)

맛있게 만든 반찬은

1개는 내가, 

1개는 이웃에게 

나눔을 하는데,

건강한 레시피로

요리한 반찬이다보니

오늘은 다른 날보다

뭔가 더 뿌듯했답니다!

「마음튼튼밥상」 4회기 요리는

'무당근 채무침'과 '꽈리고추 어묵볶음'으로

요리 프로그램에 참여하는

한 달 동안

쑥쑥!

성장한 요리실력을

마음껏 뽐내보는 시간었어요~

마지막 날인만큼

아쉽기도 하지만

앞으로는

배운 요리들을 

집에서 자주 해먹어 봄으로써

마음튼튼!

건강튼튼!한

삶을 살아가겠노라 다짐하며

다음을 기약했답니다~

무더운 여름!

건강히 잘 보내고 다시 만나요~~

🤗❤️

2025년

나와 우리가 행복해지는 시간, 2025 「마음튼튼밥상」 1~2회기 | 갤러리 | 열린마당 | 시흥시정신건강복지센터·시흥시자살예방센터

나와 우리가 행복해지는 시간, 2025 「마음튼튼밥상」 3~4회기 | 갤러리 | 열린마당 | 시흥시정신건강복지센터·시흥시자살예방센터