시흥시정신건강복지센터는 5월 29일 시흥시도시재생지원센터 직원을 대상으로 「스트레스 관리와 자기돌봄」을 주제로 직장인 정신건강교육을 진행하였습니다.
이번 교육에서는 스트레스에 대한 이해를 높이고, 일상에서 실천할 수 있는 자기돌봄 방법을 함께 살펴보았습니다. 특히 호흡법, 안정화 기법, 감정 알아차리기 등 참여형 활동을 통해 스트레스 관리 방법을 직접 체험하는 시간을 가졌습니다.
시흥시정신건강복지센터는 앞으로도 지역사회 직장인의 마음건강 증진을 위해 다양한 정신건강 서비스를 제공하겠습니다.
