시흥시정신건강복지센터 성장돌봄팀에서는 지난 10월 22일 등록 청년 회원을 대상으로 ‘신체건강관리 및 볼링 활동’ 프로그램을 운영하였습니다.

이번 프로그램은 청년들이 일상생활 속에서 건강한 식습관과 수면 습관, 규칙적인 신체활동의 중요성을 알아보고, 다양한 신체활동을 직접 경험하며 건강한 생활 습관을 형성할 수 있도록 마련되었습니다.

프로그램은 시흥시보건소 3층 건강채움방에서 신체건강관리 교육을 진행한 후, 하이원볼링센터로 이동하여 볼링 활동을 체험하는 방식으로 진행되었습니다.

참여자들은 평소 자신의 식습관과 신체활동, 수면 습관을 돌아보고 일상에서 실천할 수 있는 건강 목표를 설정하였습니다. 또한 볼링 활동을 통해 신체활동의 즐거움을 경험하고, 다른 참여자들과 함께 어울리며 협동심과 사회적 관계를 형성하는 시간을 가졌습니다.

특히 볼링 활동에 높은 흥미를 보이며 적극적으로 참여하였으며, 평소 스포츠 활동에 대한 관심과 향후 참여 욕구도 높게 나타났습니다. 다른 참여자들과 함께하는 활동에 긍정적인 만족감을 표현하였으며, 활동 과정에서 서로 협력하고 응원하는 모습도 보였습니다.

프로그램에 참여한 회원들은 주 1회 운동하기, 저녁 시간 걷기, 다양한 반찬 골고루 먹기 등 각자의 생활 습관에 맞는 실천 목표를 설정하였으며, 전반적으로 프로그램에 높은 만족도를 나타냈습니다.

시흥시정신건강복지센터 성장돌봄팀은 청년들의 건강한 생활 습관 형성과 신체적·정서적 건강 증진, 사회적 관계 형성을 지원하기 위해 청년들의 욕구와 관심사를 반영한 다양한 교육 및 체험형 프로그램을 지속적으로 운영해 나갈 계획입니다.