마음 따뜻해지는 이야기, 시흥시정신건강복지센터에서 만나요!
요즘 마음이 우울하거나, 스트레스가 많으신가요? 혼자 고민하지 마세요! 시흥시정신건강복지센터가 여러분의 마음 건강을 응원합니다!
7월 17일에는 스트레스 에 도전하는 멋진 HRS코리아 재직자 분들과 함께 마음건강 교육을 진행하였습니다.
*교육진행순서*
-스트레스 Free 마인드셋
- 마음챙김(Mindfulness)
-마음챙김 그라운딩(Mindful grounding)
'스트레스를 삶의 에너지로 활용하여 심신의 균형을 회복하고 위협반응에서 도전반응 으로 전환 하는 방법에 대해 학습하고 실습 하는 뜻깊은 시간을 보냈습니다.
