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중년여성 마음건강 교육
관리자 | 24.06.13 09:30:00 | 생명존중

마음 따뜻해지는 이야기, 시흥시정신건강복지센터에서 만나요!

요즘 마음이 우울하거나, 스트레스가 많으신가요? 혼자 고민하지 마세요! 시흥시정신건강복지센터가 여러분의 마음 건강을 응원합니다!

 

 

6월 13일에는 소중한 '나'를 사랑하는 멋진 시흥시 중년 여성분들과 함께 마음건강 교육을 진행하였습니다.

 

우울증의 원인

-연령에 따른 특이한 우울증상

 

나의 감정 돌아 보기

- 감정의 종류, 나의 감정이해하기, 나 전달법 

 

마음건강 돌봄방법

-감정 바라보기, 신체이완하기 

 

등 마음건강 과 자기돌봄이라는 주제로 뜻깊은 시간을 보냈습니다.